降火的小菜

小满时节营养降火菜谱推荐

小满时节天气渐热，多吃一些清淡爽口、营养丰富的降火菜可以帮助调节身体，提升精神状态。以下是一些小满时节适宜的降火菜谱，供您参考： 1. 凉拌黄瓜黄瓜性凉，含有丰富的水分和纤维，适合清热解暑。将黄瓜去皮切片，加入蒜泥、盐、醋、香油、少许糖，拌匀即可。这道菜清爽爽口，是小满时节的理想选择。 2. 番茄鸡蛋汤番茄酸甜清爽，搭配鸡蛋丰富的蛋白质，不仅解渴解暑，还有助于提高身体抵抗力。将番茄切片，加水煮开，加入打散的鸡蛋，再撒上葱花和少许盐调味，简单美味。 3. 素炒时蔬选择时令蔬菜如西红柿、青椒、豆角等，用高温炒制，保留蔬...