孕妇血糖高吃什么主食降糖

孕妇血糖高吃什么主食食谱大全

孕妇如果被诊断为高血糖，饮食是非常重要的管理方式之一。在控制饮食的建议您遵循以下原则： 低糖低GI食物选择低糖分和低升糖指数（GI）的食物，包括燕麦、全麦食品、蔬菜和水果（尤其是糖分低的水果，比如苹果和草莓）。 高纤维食物食用足够的高纤维食物，如全谷类、蔬菜和豆类。高纤维食物有助于控制血糖水平，并有益于消化道健康。 健康蛋白质摄入健康的蛋白质来源，如鸡肉、鱼类、豆腐、蛋类和坚果。蛋白质有助于稳定血糖，并有助于宝宝的生长发育。 分餐和控制食量分餐是更好的选择，每餐食物的摄入要适量，避免暴饮暴食。控制食量有助于控制血糖...