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孕期、产后和婴儿期是母婴健康关注的重要阶段。以下是一些关于孕妇和新生儿护理的重要知识和建议。 孕期护理：1. 饮食营养：孕期饮食应多样化，包括蔬菜水果、全谷类食物、蛋白质来源和适量的脂肪。2. 锻炼：适量的运动对孕妇和胎儿都有益，但要避免剧烈运动和体位变化过快。3. 定期产检：孕期定期接受产检，保证妈妈和宝宝的健康。 产后护理：1. 恢复期：产后需要充分休息，饮食清淡易消化，避免过度劳累。2. 母乳喂养：如果条件允许，母乳喂养是最好的选择，有益于宝宝免疫力和智力发育。3. 心理健康：产后焦虑和抑郁比较常见，要及时寻...