湿气最怕的6种水果

湿气重容易导致人体出现各种不适，所以在饮食上应该尽量避免食用一些容易助湿的食物。下面介绍湿气最怕的三种水果：

桃子

桃子性温味甘，但含有较高的糖分和果酸，容易助湿生痰。尤其是吃得过多容易导致腹胀、口舌生疮等问题，湿气重的人最好不要多吃桃子。

榴莲

榴莲性温味甘，热量较高，容易引起口腔溃疡、上火等问题。而且榴莲属于高糖高脂肪水果，对湿气重的人来说不利，容易诱发湿疹等皮肤问题。

香蕉

香蕉性寒味甘，大多数人认为是降火水果，但其实香蕉含有较高的钾元素，容易导致体内湿气滞留。湿气重的人最好少吃香蕉，尤其是生吃，最好选用煮熟的方式食用。

湿气重的人在饮食上应该尽量选择性平和的水果，如苹果、梨等，避免过量食用助湿生痰的水果，保持饮食清淡，有助于调理体内湿气，维持身体健康。